ABSOLUT
CROSSFIT
CrossFit es un programa de preparación fÃsica diseñado para ayudar a las personas a mejorar su condición fÃsica en su sentido más amplio. El programa de CrossFit se concentra en movimientos funcionales, constantemente variados, realizados a alta intensidad para obtener un estado fÃsico de fitness completo y, por tanto, estar preparado para cualquier reto fÃsico.
Es una técnica de entrenamiento, encadenando diferentes ejercicios fÃsicos de forma intensa, sin tiempo y sin pausa. El principio de este tipo de ejercicio es el de entrenar el cuerpo ejerciendo diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el atletismo, la gimnasia y sobre todo la resistencia. Este programa se compone de deporte de resistencia y de diferentes actividades fÃsicas
CrossFit no es un programa de entrenamiento especializado, sino un intento deliberado de optimizar las diez capacidades fÃsicas generales del cuerpo:
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1. Resistencia Cardio
2. Resistencia muscular
3. Fuerza
4. Flexibilidad
5. Potencia
6. Velocidad
7. Coordinación
8. Agilidad
9. Equilibrio
10. Precisión
Absolut CrossFit representa un estilo de vida orientado en el desarrollo y acondicionamiento fÃsico, nutritivo y personal. Nuestra filosofÃa va más allá de los gimnasios convencionales basándonos en un entrenamiento funcional con movimientos constantemente variados ejecutados en alta intensidad.
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